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Jogging – Mon parcours du retour (7.5Km)

Publié dans Sport par Emile Girard | Tags: entraînement, jogging, sport

Conformément avec mes aspirations de cet été, je boucle 3 fois par semaine ce parcours en revenant du boulot le soir.

Pas évident d’abaisser mon pace sur le trajet considérant la grande variabilité des lumières aux intersections et du trafic. Je ne crois pas qu’il se boucle très aisément sous les 40 minutes pour le coureur que je suis (et serai à moyenne échéance).

Je compte toutefois le modifier d’ici 2-3 semaines pour y faire des stops-and-go (80% de vitesse max pendant 4 minutes; repos 2 minutes) dans le Parc Lafontaine.

Voici pour hier :

Temps de course: 48:54
Distance: 7,47 km
Moyenne: 6:33 /km
Allure la plus rapide: 5:05 /km
Montée: 34 mètres

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3 commentaires pour “Jogging – Mon parcours du retour (7.5Km)”

17 mars 2010 à 16:13
molaram a dit :

Sur mon blogue : Jogging – Mon parcours du retour à la maison http://bit.ly/9LSNXH

This comment was originally posted on Twitter
17 mars 2010 à 19:00
Mathieu a dit :

Une autre statistique intéressante mais totalement non pertinente à propos de ton trajet.

En comparant tes deux parcours, j’ai remarqué que les lignes se croisaient à 51 reprises ce qui veut dire… CE QUI VEUT DIRE… ben que j’ai du temps à perdre en tabarnac.

Bravo pour ta discipline.
18 mars 2010 à 08:22
Emile Girard a dit :

Hahaha!

Jogging – Mon parcours du retour (7.5Km)

3 commentaires pour “Jogging – Mon parcours du retour (7.5Km)”

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